9：脱水

真夏のホットヨガ

なぜか、水をたくさん飲めない私は危険レベルです。

職場では冷房が弱めで少し汗をかいている状態。

外に出ればドッと汗をかく、家ではガンガン冷房をかける。

もちろん一晩中

それでも朝は脱水でだるくて起きられず…..。

今度は秋、涼しくなると汗をかいた後寒くなる………..が始まり、もう仕方なく2014/11　ホットヨガを止めました。

せっかく痩せてきたのに、腫みも取れて、身体が軽いのに、残念でなりませんでした。